• 小虎将扔出去很远的比他头还大的飞盘,一次又一次的捡回来,奔向我们的时候,我的心里感到暖暖的,那是被爱的感觉。

  • 苏州西山毅行50公里。带着游山玩水的心情去的,可是最后发现,必须以完成比赛的心态去完成这场旅行。因为,男生走的都太快了,我用走的根本赶不上,于是我只好迈开步子奔跑。最后30公里,我基本都是跑一段走一段,被甩到后面后,再次跑起来追上,然后又被无情的甩到后面,再跑起来追上。。。。这个过程很痛苦,尤其是好不容易追上队伍,但每到一分钟,就又被甩在后面而不得不再次迈开步伐追赶的时候。直到最后,我没有被第一分队落下,完成了所有旅程,比第二分队早到终点30分钟。(也真的很感谢队员对我的鼓励和加油,我才能一次又一次的有勇气和力量迈开步子追赶上去)
    完成了比赛,我的心里有很多的领悟。

    生活更多像是比赛,像是战争,你必须打起精神,使出12分的努力,才能完成。没办法,这就是生活。
    我永远是软弱的人。但只要我肯,就可以很坚强。

    毅力,忍耐,都是很好的品质。

    无论身边有多么强的队员,你要对付的,永远是你自己内心的软弱和恐惧。    

  • 今年跑步的情况一直很懒散,除了每周约跑一下以外,自己很少单独跑。

    这几天身体感觉很不舒服,胸口压抑和胸闷,喉咙痛,走久了腰和膝盖都很酸疼。我担心是旧病复发。

    我想我可能有些想法错了。

    跑步并不是一项集体运动。

    去年,每晚的夜跑之所以能够坚持下来,是因为很享受一个人夜跑倾听自己心声的过程。

    长跑,很大程度上,是一项静止的运动,它需要绝对的安静和平静。

    由于这几天身体出状况,越来越对马上要开赛的苏州马拉松没有信心了。因为今年已经4个月过去,我还没有跑过一个15km。

    今天早上,我鼓足勇气下楼去拉练。我的思路很清楚,一定要慢,因为慢才有可能跑完我的计划15km。

    于是我每一步都跑的很谨慎,很节制。

    跑到2km的时候,就感到腰酸,膝盖也跟着算,胸口发闷。我继续慢,保持匀速,在太阳光下跑。

    跑着跑着,感觉身体越来越舒适了,胸口渐渐不闷了,膝盖起先的酸疼也消失了。

    突然想起约翰福音里,耶稣赶着去救死去的拉撒路,门徒劝他不要去,耶稣说的一段话:“白日不是有12小时么,人在白日走路,就不至跌倒,因为看见这世上的光。若在黑夜走路,就必跌倒,因为他没有光。”

    这段话,我是这么理解的,白日只有12个小时,所以得抓紧时间乘着天还没黑,去做该做的事情,浪费时间或者拖延时间而不去做该做的事,是不应该的。其次,人在阳光下走路或是奔跑,是平安的,因为有光,而在黑夜里行事为人,是危险的,因为没有光。而约翰福音中说的很明白:上帝就是光。

    跑步的时候,经常是魂游向外,去想任何自己认为值得想的问题。

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    爱情有时是盲目的。从一段盲目的感情里走出来,需要勇气和意志力。

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    当我跑到12km的时候,被一个陌生的mm拦截了。她问我是不是住在这一个小区,想晚上跟我一起跑步,并且问我要了电话号码,我鼓励她现在是跑步最好的时节,要加油。

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    日光下,偶尔低头看到自己奔跑的影子,我心里会很快乐,我心里会说“嘿~看这个人,多么的强壮而有活力,她已经做好了拥抱未来的准备!”

  • 2011-04-02

    装修 木工 - [生活點滴]

    年后开始装修了,预计5月底完工。昨天去看了一下,木工的活,做的很好。我梦寐以求的通天书架。虽然只有半米宽,但已经是很感恩了。谢谢JC和全家的付出。我们以后的生活,一定会越来越好的。大家一起加油!

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  • 2011-03-31

    一些改变 - [生活點滴]

    这段时间,很坚忍。

    感到自己逐步的在改变,更加的守时,不再睡懒觉,更加勤奋,更加的自律,脑子里总是有一根弦崩着,不敢放松。

    做事更加的谨慎小心。

    感谢上帝,改变我的内心。

    接下来几天要准备一下苏州马拉松的比赛,还有继续努力学习,然后回一趟南京。

    加油!

  • 2011-03-28

    3.28录节目 - [生活點滴]

  • 2011-02-10

    葡汁菜蔬 - [我爱做菜]

    超市买的现成的“葡汁菜蔬酱料”,买点食材,就可以做了。咖喱+椰汁,甜甜的味道,我很喜欢呢~~

    基本上,材料什么都可以的,西兰花,白萝卜,土豆,香菇,蘑菇,上海红肠。冰箱里有什么就用什么。

    先将西兰花 萝卜 土豆,放开水里略煮一下。撩起。

    用的就是这种李锦记葡汁时蔬酱。不便宜,一盒2小袋,大概10来块钱吧~不过味道很正宗。

    然后就一起放进锅里炒啊炒。。。

    出来就是这样的了,健康又好吃,做起来很方便呢~~~~

    推荐到豆瓣

  • 2011-02-08

    学会放手 - [與神同行]

    1. 放手:不等于不关心,只是我不能替别人做事;
    2. 放手:不等于从此不管,而是明白我不该控制别人
    3. 放手:就是不要提供所有答案,让别人从结果中学习;
    4. 放手:就是承认无能为力,因为结果如何不在乎我;
    5. 放手:就是不再试图改变或责备他人,因我只能改变自己
    6. 放手:就是关心而非操心;
    7. 放手:就是不要替别人补救,只是表示支持
    8. 放手:就是不要批评,让别人保有尊严
    9. 放手:就是不要操纵结果,让别人自行决定
    10. 放手:就是不要过分保护,让别人面对现实;
    11. 放手:就是不要否定,只是接纳
    12. 放手:就是不要唠叨,斥责和争辩,而是反思己过,并予改正
    13. 放手:就是不强求凡事照自己的意思,而是接受现状,珍惜每一刻
    14. 放手:就是不再批评或勉强别人,而是努力成为神所喜悦的人;
    15. 放手:就是不为过去感动遗憾,而是继续成长,活在当下,为未来而活
    16. 放手:就是少害怕一点,多爱一点。

  • A: You want to go get a facial with me today? B: Dude, what are you talking about? Only girls do that. A: Not at all, guys also get facials, manicures and pedicures. There is nothing wrong with looking after your skin and looking good. B: True. So what do they do to you at your beauty spa? A: Well, first they exfoliate my face, getting rid of all the dead skin. Then I get a face mask with nutrients that keep my skin healthy and young. Afterwards, they apply some moisturizer and you leave feeling like a million bucks. B: That doesn’t really sound like something I would be interested in. In any case, I just wash my face every night and use sunscreen during the day. A: Well you should come with me one day, I’m sure you’ll love it. B: Uh... no.